برچسب ها
در طول هفته سه یا بیشتر از سه فنجان از حبوبات مصرف کنید تا تمام ویتامین‌ها، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود.
کد خبر: ۲۵۳۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
شروع افسردگی پس از زایمان معمولا در مادران زمانی دیده می‌شود که فرزندشان بین مرحله نوزادی و ۶ ماهگی باشد. با این حال، این تجربه به شش ماه اول پس از تولد محدود نمی‌شود.
کد خبر: ۲۵۳۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
نان عمدتاً حاوی آرد گندم است که حاوی گلوتن، شکر، نمک، مخمر، آب و گاهی اوقات حاوی مهارکننده‌های کپک و اسید فیتیک است.
کد خبر: ۲۵۳۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
چرت زدن در هنگام بیماری نشانه این است که سیستم ایمنی بدن شما کار خود را انجام می‌دهد. وقتی بیمار هستید سلول‌های ایمنی شما پیام رسان‌های شیمیایی را آزاد می‌کنند تا پاسخ بدن و بهبودی را هدایت کنند. این پیام رسان‌ها شما را خواب‌آلود نیز می‌سازند.
کد خبر: ۲۵۳۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
« افسردگی خندان» اصطلاحی است که برای فردی که از درون با افسردگی زندگی می‌کند در حالی که از بیرون کاملا شاد یا راضی به نظر می‌رسد، به کار برده می‌شود.
کد خبر: ۲۵۳۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
اضطراب یک واکنش طبیعی به یک موقعیت استرس‌زا است، اما اگر احساسات مدت زیادی به طول انجامد یا دوباره عود کند ممکن است یک اختلال اضطرابی را تجربه کنید. اضطراب و افسردگی رایج و قابل درمان هستند، اما بهتر است به محض این که آن را کردید با پزشک عمومی خود صحبت کنید.
کد خبر: ۲۵۳۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
حمزه علی‌نیا، متخصص روماتولوژی گفت: برای کاهش درد رماتیسم مفصلی اولین هدف کاستن از شدت التهاب است، التهاب ممکن است دردی تیز و کوتاه‌مدت یا دردی بلندمدت و گنگ ایجاد کند، دلیل دیگر برای بروز درد مزمن در مبتلایان به رماتیسم مفصلی فرسایش شدید مفاصل است که طی زمان ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۲۵۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
دلایل زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث شود یک فرد افکار غیرمنطقی داشته باشد، اما بیشتر این دلایل را می‌توان به اضطراب نسبت داد.به‌طورکلی هرکسی می‌تواند افکار غیرمنطقی را تجربه کند. خوشبختانه چند راهکار وجود دارد که انجام آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند بر چنین افکاری غلبه کنید.
کد خبر: ۲۵۳۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
یبوست باید علت‌یابی شود ولی معمولا نیاز به درمان جدی به ویژه در کودکان ندارد اما در سنین بالاتر یبوست حتما باید بررسی شود. نوشیدن ۸ لیوان آب در شبانه روز می‌تواند به رفع یبوست کمک شایانی کند و دیگر تغذیه است که در ادامه در این باره خواهید خواند.
کد خبر: ۲۵۳۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
استادیار دانشکده تغذیه، زرده تخم مرغ را منبع خوب ویتامین D برشمرد و ماست کم چرب غنی‌شده با ویتامین D، آب پرتقال غنی‌شده با ویتامین D، غلات غنی شده با ویتامین D و ماهی تن را از دیگر مواد غذایی حاوی این ویتامین ذکر کرد.
کد خبر: ۲۵۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
مشکل متابولیسمی، بیماری، مصرف دارو یا استرس ممکن است باعث ریزش مو شوند و در این شرایط است که تزریق و مصرف برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کاهش ریزش موی شما کمک کند.
کد خبر: ۲۵۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
کم کردن آهسته و پیوسته وزن به میزان نیم تا یک کیلوگرم در هفته، بی‌خطرترین راه کاهش وزن است.
کد خبر: ۲۵۲۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
خانه های امروزی دیگر مثل دیروز نیست. خالی از آرامش شده و پیوند خورده به افسردگی هایی که حالا حالا از تن و جان ساکنانش کنده نمی شود. آپارتمان هایی که به قولی مثل قوطی کبریت های شلوغی هستند که خستگی ات را دو چندان می کند.
کد خبر: ۲۵۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
یک مطالعه جدید قوی‌ترین تحقیقات را درباره علائم و شیوع طولانی مدت کووید در بیماران غیر بستری ارائه کرده است.
کد خبر: ۲۵۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
وجود افکار منفی مرتبط با زندگی، فرزندان، والدین، شغل و بیش از همه نگرانی‌های مالی یا ناشی از اتفاق‌های غیرمترقبه است که بسیار آزاردهنده است و در زندگی روزانه به‌صورت ترس، دلشوره و اضطراب بروز پیدا می‌کند. افکاری که برخی مواقع کنترل کردنشان سخت می‌شود.
کد خبر: ۲۵۲۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
بی‌اشتاهایی یک بیماری جدی است، اما اگر به موقع درمان شود، بهبود یافتن از آن امکان‌پذیر است.
کد خبر: ۲۵۲۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
همه می دانند که لیمو به دلیل مقادیر بالای ویتامین C برای ما مفید است. این میوه را به چای اضافه می کنیم و هنگام پخت و پز و سرماخوردگی از آن استفاده می کنیم. اما اینها همه خواص باورنکردنی لیموها نیستند.
کد خبر: ۲۵۲۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
آخرین آمار منتشرشده از سوی مراجع قانونی حاكی از آن است كه بیش از 30 درصد مردم کشورمان اختلالات روانی دارند و اینها همه در حالی است که نمودار بیماری های روانی رو به بالاست.
کد خبر: ۲۵۲۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
تحقیقات نشان می‌دهد، هر چه مردم بیشتر میوه بخورند، مستقل از مقدار کلی میوه مصرفی، نمره افسردگی کمتر و سلامت روانی بالاتری خواهند داشت.
کد خبر: ۲۵۲۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
میزان شیوع اختلالات روان پزشکی، در ایران به بیش از 7 درصد رسیده است، اختلالاتی که به گفته دبیر کمیته روانپزشکی اجتماعی انجمن روانپزشکان عامل تشدید کننده آن فقر و نابرابری است.
کد خبر: ۲۵۲۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹